提到年轻人，你会想到什么?

是热衷于在互联网上玩抽象，还是穿梭于快节奏的生活仍然要挑战“特种兵”之旅，亦或是放慢生活脚步，在公园躺上20分钟……无论哪一种印象，我们都能深切感受到他们与父辈的不同。这种代际差异的背后，不仅是时代变迁的投影，更是年轻人在应对当下社会变化时展现的生活智慧。

在当下，他们不再沉溺于宏大叙事，而是更多转向内在探索，关注自我的感受与需求。正是这种转变催生出温暖而坚定的成长力量，使他们突破既定成长模板，走出属于自己的道路。我们也由此确定了本期报告的主题：回归自我——2025抖音精选年轻人趋势洞察。

当年轻人开始从传统的标准规则中抽离，转而书写属于自己的生命脚本，抖音和抖音精选为一个个鲜活的个体提供了创作空间与交流之地。同时，我们也在抖音和抖音精选见证了一种更具主体性以及更富弹性的生活图景的诞生。

他们撕破大人的外衣——“喜欢可爱，但更喜欢有点小坏;大大方方玩抽象;探索工位休闲学”，允许自己以小孩的方式来实现一场日常低成本“叛逆”。

他们主动开启文化体力恢复计划——“精准切割班味，积极与自然贴贴，狠狠长点脑子”。

在丰盈自我内在的同时，年轻人也不断以更具活人感的姿态向外绽放，向内生长——“只要我在就是秀场、人生就是要充满passion;女生，做自己的'强'”都是他们的生活态度。

当然，这场有关于生活方式的变革不仅止步于对自我的探索，反而更像是一次内外交织的重构。在消费越趋理性的当下，他们开启一场“低能耗”生活实验——“高效生活也不敷衍;抠钱，但不抠体验;通过互联网实现'替我出发，替我自由'”。

但年轻人也丝毫不会吝啬对生活的探索，不断重构日常生活半径，——“重建500米生活圈、小城烟火成为新文化图腾、成为候鸟型本地人”。

他们怀着“人生总要有一次挑战”的信念，“到世界的尽头打卡，换一种方式奔赴山海”，实现开新地图，刷新副本。

他们也在不断用知识和技能武装自己，“多学一门'手艺活'、挖掘冷门宝藏职业、给人生多装个支点”，积极探索非标人生路径。

同时，也不忘记自己的内心热爱，让圈层爱好落地于现实生活，“跨次元文艺复兴;世界是一个巨大的痛国;超越屏幕，同好升温”等现象，让生活不分圈里圈外。

技术迭代不断加速，一场新与旧、赛博与传统相融交替的实践也正在上演——“万物皆可赛博整活、AI来了也得打工、积极拥抱未来想象”，年轻人开始做赛博一代，享未来生活。

同时，他们也开始用自己的创新让传统“活”在生活里——“现代文化反哺老手艺、新意让传统更上头、好歹是传下来了”，就像对技术进步的狂潮宣告，传统的文化基因与现代性并非相互对立。

作为青年文化的聚集地，抖音和抖音精选不仅见证着这场转变的发生，更通过平台生态持续助力多元的优质创作者成长，让无数的个体叙事汇成长河，引领着更多年轻人同行。