筋膜调理与内脏按摩（1）
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当你在思考如何处理局部动作链的问题时，也可以考虑使用筋膜调理或内脏按摩。筋膜评估是个新兴的研究领域，且应该将其纳入你未来的学习计划之中。
什么是筋膜？
筋膜是一层网狀的结缔组织，包覆并交织在各器官、骨骼、肌肉和血管之间。不同于固定在局部如韧带和肌腱的结缔组织结构，筋膜橫跨多个局部动作链，并且在全身各层的组织间盘根错节。
筋膜是典型的结缔组织，将我们的身体联结起来。下面是三种主要的筋膜类型，由于它们在皮肤下深度的不同，因此经常以不同的按摩技巧和工具来处理。
浅层筋膜
浅层筋膜是由胶原蛋白和弹性纤维构成的，彼此以不规则的方式排列，将肌肉与皮肤分离开来，并且让肌肉和皮肤之间能夠滑动。浅层筋膜由神经支配，这表示浅层筋膜可能成为疼痛的源头。
每一条皮下神经都必须穿过浅层筋膜连接到皮肤，因此僵硬的浅层筋膜可能会造成神经疼痛。
神经的疼痛会被动作诱发，但是在核磁共振、神经传导检查和肌电图的检查中会呈现阴性反映，病患会被告知他们「很好」。不过若是我们检查浅层筋膜，就可能可以找到这些病患疼痛的原因。
深层筋膜
深层筋膜在肌肉收缩的过程中能够协助力量传导，并且可以分成两个不同的类型:腱膜化的筋膜(例如胸腰筋膜)和外浆膜筋膜。外浆膜筋膜和肌肉紧密连接在一起，例如躯干的深层肌肉，并且帮助协同作用肌间力量的传递。
了解深层筋膜可以传递力量后，将会挑战我们过去对传统肌力训练和动作的理解。筋膜不只可以藉由同样的运动单元传递力量，还可以跨越协同作用肌，对「全身性的动作」而言扮演了关键的角色。
肌肉的肌束膜似乎是肌腱的延伸，进一步促进了深层筋膜力量的传导。”了解深层筋膜在力量传导上扮演重要的角色是我们在规划运动表现计划中重要的跃进。
浆膜下筋膜
随着我們不断探究人体以及人体如何以整体来运作，单一结构的概念正逐渐消失，而在解剖学上，认为人体的结构实际上是串连整个身体的想法逐渐兴起。
根据这种相邻区域互相依赖的观点，所有的组织间都应该是以最小的阻力相对滑动。這些解剖构造除了应该要能适当运作，还应该与动作链周围以及沿线往上、往下的结构一起发挥功能。
解决软组织的限制、沾黏和疤痕组织的问题有很多种方法。没有哪一种方法是绝对正确或错误，只要该技术是临床工作人员的专长且受过应有的教育训练，所有技术都可以是合适的选择。
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部分图片来源于网络
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