进入三月后，牢记：1不睡，2不开，吃3样，1忌讳，顺应变换，平安度过春夏交替
进入农历三月，春季进入一个新的起点——暮春，此时我国北方各地进入真正意义上的春暖花开的时刻，而南方地区俨然已经有了些许的炎热之感。从气候上来看，此后将进入春夏交替的过渡阶段，气象变化会比较复杂明显，温度忽高忽低，大风降雨天气频繁，在这样的环境里，我们唯有随时调整，才能顺利度过这段时期。
今天开始正式进入农历三月，春季的最后一个月份，它是春天的尾声，也是初夏的前奏，从生活到饮食等多方面都要重视，牢记：1不睡，2不开，吃3样，1忌讳，顺应变化，平安度过春夏之交。
1不睡
犯困就“睡”，随着暮春时节的来临，阳光越来越温暖灿烂，这个季节很容易让人犯困，疲乏，这是典型的“春困”现象。不过此时如果稍微感到困倦就睡，或是早上贪睡晚起，睡回笼觉等，不仅对于春困的缓解没有帮助，还会使人越睡越困，头晕头疼等。这个时候，我们不妨动一动，或是洗洗脸，让自己恢复精神。
2不开
出门不开窗
开窗通风有助于我们室内的空气保持新鲜，对身体健康有益，所以每天都有必要进行开窗换气。不过如果我们将要外出的时候，要记得将窗户关好，这个季节气候变化快，经常刮风，下雨，北方的沙尘天气也比较频繁。而在这样的气候中开窗，会将浑浊的空气吹进室内，或是将室内打湿，同时也会有比较大的安全隐患。所以说暮春时节要牢记出门时不要开着窗户。
吃3样
莴笋
这个时节，莴笋进入大量上市的季节，价格便宜，不过别小看它，其中富含维生素ABCE，胡萝卜素，叶酸，纤维素，以及钾，钙，氟，铁等，有助于清热解毒，润肠通便，保护视力，增强抵抗力等。
推荐吃法：腐竹炒莴笋
1、提前将干腐竹放到冷水中，经过充分浸泡，使其吸水膨胀变软，之后用食用碱泡五分钟，换水洗干净后切小段。
2、一根莴笋削掉老皮，一直削到鲜嫩的笋肉露出时，切成小块。
3、起锅烧油，准备两个鸡蛋敲到里边，用铲子快速将蛋黄搅散与蛋清混合，炒到成块后盛出来。
4、葱花蒜末放一些爆香，接着放酱油和蚝油炒香，首先把腐竹和莴笋倒进去，加点盐，炒一分钟，焖两分钟，之后把鸡蛋放到里边，继续炒入味后，立即出锅装盘。
红豆
在豆类大家庭中，红豆属于优秀的一种，其中富含植物蛋白，粗纤维，维B，维E，叶酸，钾，镁，硒，铁等成分，有助于强壮筋骨，健脾养胃，排毒润肤等。不妨隔三差五吃一些，用来煮汤煮粥都很方便。
推荐吃法：红豆甜汤
1、准备一小碗红豆洗干净，倒入锅中，加适量的饮用水，先泡两个钟头，待其变软后再开火。
2、将红豆煮熟后，加一些红糖到里边，搅拌几圈，使其快速融化。
3、最后开一盒纯牛奶，倒进锅里，继续用勺子搅拌匀，就可以盛到碗里喝了。
蒜苗
暮春时节，新鲜的蒜苗大量上市了，其清新脆嫩，对我们的身体大有益处。其中富含蒜辣素，硫化物，粗纤维，核黄素，微量元素等，有助于抗菌杀菌，保护肝脏，预防感冒，增强免疫力等。将其用来做配菜，或是炒肉吃特别开胃下饭。
推荐吃法：蒜苗炒肉
1、准备几棵青蒜，将根须剪掉，剥掉老皮，仔细将其表面附着的泥沙洗干净。切成小段装盘。
2、一些鲜肉切成细丝的形状，也可以用五花肉，将其放到碗里，放酱油，胡椒，淀粉拌匀，之后喷一点油封住。
3、起锅烧油，等油烧透后，先把肉倒进去，快点将其扒拉开，迅速炒熟。
4、蒜苗下锅后，加点盐，大火炒到其质地塌生时，马上关火出锅。
1忌讳
乱穿衣
进入三月，气候的变化会比较快，温度时高时低，且温差也比较大，那么在这样的气候里，我们要及时增减衣物，不要过度“捂”，以免上火；也不要穿得太“清凉”，以免着凉，以自己感到不冷不热为宜，随时准备外套，方便穿脱。另外这个季节多风，我们不妨养成戴帽子的习惯，避免长时间吹风，引起头疼。
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