网上教程很多，但是都不太好用，这是我垃圾堆里淘金淘出来的教程：

安装软件

1. 安装 Visual Studio Code: 你需要下载并安装 Visual Studio Code，可以在官网下载 https://code.visualstudio.com/download。

2. 安装 C++ 扩展: 在 Visual Studio Code 上搜索安装 C++ 扩展，该扩展将为你提供必要的编译器和调试器支持。这个C++扩展会自动帮你安装好gcc编译器，gdb调试器，因此不需要再去整mingw啥的

运行程序

以hello world为例：

1. 打开 Visual Studio Code 并创建一个新文件：在 Visual Studio Code 中，你可以使用 "Ctrl+N" （Windows 或 Linux）或 "Cmd+N" （macOS）打开一个新文件。

2. 输入 C++ 代码：在新文件中，输入以下代码：

#include  int main() { std::cout << "Hello, World!\n"; return 0; }

保存代码文件：使用 "Ctrl+S" （Windows 或 Linux）或 "Cmd+S" （macOS）保存你的代码文件，命名为 "hello.cpp"。

3. 编译代码：在 Visual Studio Code 中打开终端，你可以使用 "Ctrl+" 或 "Cmd+" 快捷键来打开集成终端。在终端中，输入以下命令来编译你的代码：

g++ hello.cpp -o hello

其中，"g++" 是 GCC 编译器的命令，"hello.cpp" 是你的代码文件名，"-o hello" 指定了生成的可执行文件名为 "hello"。在编译成功后，你应该可以看到一个名为 "hello" 的可执行文件

 4. 在终端中，运行以下命令来执行可执行文件：

./hello

这将会运行你的程序，输出 "Hello World!"。